预防肾结石要怎么选择饮食

　　预防肾结石要怎样选择饮食呢？多活动对肾结石的预防有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防肾结石的详细介绍。

　　注意预防肾结石先要管住嘴！专家说，根据结石成份的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石6类，其中以草酸钙结石最为多见，约占80%左右。

　　其表现主要是疼痛和血尿，疼痛可能会延续好几天，在结石排出进程中可造成剧烈的肾绞痛。有些肾结石平时无明显症状，只在x光拍片或进行B超检查时才发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞1侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者可致使慢性肾衰竭。肾结石复发率很高，10年约为50%，两次病发间期平均为9年。坚持良好的生活习惯可以预防和减少结石的生长和病发。

　　多喝水。不论属于哪1类肾结石，最重要的预防之道是提高水份的摄取量。水能稀释尿液，并避免高浓度的盐类及矿物资聚积成结石。适合的饮水量是到达1天排2000至2500ml的尿液，特别强调的是要保证夜间饮水量。补充纤维素加食米糠，也可避免结石产生。

　　多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，避免结石产生。

　　吃富含维生素A的食品。维生素A是保持尿道内膜健康所必要的物资，并有助于阻碍结石发作。健康的成年人，1天需摄取5000Iu的维生素A。1杯胡萝卜汁便能提供10055Iu的维生素A。其他富含维生素A的食品还有杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

　　控制钙的摄取量。结石大部份是由钙或含钙的物资构成的。曾患肾结石的人必须注意钙质的摄取。检查每天高钙食品的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂摄取过量可能产生肾结石。

　　慎吃富含草酸盐的食品。大多数肾结石属于草酸钙结石。因此，曾患过肾结石的人应限量摄取富含草酸的食品，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒等也要少食为妙。

　　少吃盐。如果得了肾结石，应当减少盐分的摄取，将逐日的盐分摄取量减至2至3克。

　　勿过量服用维生素D。过量的维生素D可能致使身体各部堆积钙质。

　　睡前慎喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物资增加。而饮牛奶后2至3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏的数量在短时间内突然增多，容易构成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

　　温馨提示：体外碎石并不是人人适合

　　专家说，体外冲击波碎石在世界各国广泛利用于医治上尿路结石，效果使人满意。它是利用体外冲击波聚焦后击碎体内的结石，使之随尿液排出体外，是当前医治泌尿系结石的首选方案，其有效、安全、痛苦小、经济等特点是其他方式不能取代的。但这类医治方式其实不适用于所有肾结石患者。

　　以下人群不能采取体外冲击波碎石。结石以下有尿路阻塞者：因碎石后结石没法排出，且由于结石碎石后容易堆积而加重阻塞，故消除阻塞前不能利用体外冲击波碎石医治;不能治愈的出血性疾病病人：因碎石进程中不可避免地会造成尿路的微小损伤，若已有出血性疾病，可能构成大的出血及出血不止;肾功能不全者：冲击波碎石可引发肾内微小出血、血肿及水肿，如肾功能不全，又需屡次碎石医治，则容易加重肾功能侵害;身体过分肥胖者：因肥胖致使腹围过大，使震波不能到达结石而影响医治;急性尿路炎症者：急性尿路炎症可因碎石造成炎症分散乃至败血症，可抗炎医治后再做碎石医治。另外，孕妇、新产生的脑血管疾患者、心力衰竭及严重心律不齐者、肝功能侵害者、肾动脉硬化者也是体外冲击波碎石的忌讳人群。

　　注意预防肾结石先要管住嘴！以上就是肾病常识的介绍，另外小编在此提示患者及其家属有病1定要尽早医治，以避免耽误医治的比较好时机，祝你早日康复。