早泄的日常预防事项

怎样预防早泄?男子的性冲动较为快，很容易呈现性高潮，可是女性的高潮呈现的较为慢，男子要是再呈现早泄的话，很容易造成双产生活不和谐，哪么怎样预防早泄呢?下面我们来看下预防早泄的重视事项。

预防早泄应重视调整自己的情绪，消除因为担心自己的性器官太小、性能力不够等而诱发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

积极的参加户外的体育锻炼，尤其是气功的修炼，主要是能够提高身体和心理的素质，增强意念的克制能力，帮助预防早泄。

一定要重视不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是预防早泄最忌讳的。

预防早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。

避免手淫，规律房事，不宜过度也不宜长时间禁欲。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

怎样预防早泄呢?预防早泄要做什么?专家讲解，频繁手淫造成精神疲乏，是造成阳痉、早泄的重要因素。哪么，如何预防早泄呢?下面是对预防早泄的内容讲解。

预防早泄一、消除心理要素：

不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防早泄要尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

预防早泄二、节房事，戒手淫：

长期房事过度，沉浸于色情，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防早泄的有效措施。

预防早泄三、饮食调养：

民间流传的一点儿说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。预防早泄要多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一点儿刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

以上为预防早泄应当重视的事项讲解。相信大家对预防早泄的方式已经有所看。预防早泄应重视日常生活中的细节，养成好的生活习惯，做好预防和调理早泄的工作。患者应去医院进行治疗。祝您健康。

早泄http://www.fh21.com.cn/nanke/zx/