前列腺囊肿的预防方式有哪些

前列腺囊肿的预防方式有哪些?前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的因素而产生的囊样改变，对男性的伤害极大，因此必须及早加以预防。哪么，前列腺囊肿的预防方式有哪些?以下就是男科专家的讲述，不懂的能够点击我们的专家在线咨询。

前列腺囊肿的预防方式有哪些?男科专家说：

1、重视个人卫生卫生，每天晚上都洗一次下身.

2、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

龟头炎、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

4、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：龟头炎0岁以下，每周2～龟头炎次;龟头炎1～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～龟头炎次;60岁以上，每月1次或每龟头炎个月2次。

5、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

6、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

7、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

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