如何更好地预防前列腺炎？

　　前列腺炎是常见的男科疾病，前列腺炎的危害时时刻刻要挟着男性朋友们的身心健康。前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%～25%，约有50%的男性在1生中的某个时期会遭到前列腺炎的影响。前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性，50岁以下的成年男性得病率较高。

　　可见前列腺炎的危害波及的不但只是青壮年，前列腺炎能治好吗？从前列腺炎的病发因夙来看，他可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路综合征、职业、社会经济状态和精神心理因素等有关。祖国医学认为“先治未病”，故要从前列腺炎的病发本源开始杜绝前列腺炎的危害。下面我们1起来了解如何预防前列腺炎。

　　1、摄取豆类食品是很好的预防前列腺炎的方法。低脂肪、高纤维食品能够有效的预防前列腺炎。豆腐、黄豆粉、豆浆等豆制品就是属于低脂肪、高纤维食品。

　　2、摄取含番茄红素丰富的食品，比如西红柿。

　　3、多喝水，不要憋尿。憋尿可以使尿液反流进入前列腺从而致使前列腺炎，而多喝水并及时排尿就能够减少前列腺得病的机会。

　　4、咖啡因、酒精、辛辣等刺激性食品对前列腺的影响是因人而异，但为了健康还是阔别为好。

　　5、不吸烟、少饮酒。平时注意休息，不要过度疲劳。

　　6、不要久坐。这样会压迫前列腺，使前列腺血流不顺畅，而血流不顺畅就是前列腺炎的1个诱因。

　　7、夫妻生活要规律。夫妻生活过频和禁欲都会致使前列腺过度扩大与充血，都可引发炎症，致使前列腺炎。

　　8、检查包皮是不是太长，太长者要尽早做包皮环切手术，避免细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　9、温水坐浴，可以增进前列腺及其周围的血液循环，对慢性前列腺炎症状的减缓也会起到明显的作用。