远离早泄的6个小方法

　　早泄严重致使性交不和谐，不但影响了夫妻的性生活，还让男性朋友感到很自卑。久而久之，必定会影响夫妻间的感情。那男性朋友应如何防治早泄呢?下面就来介绍阔别早泄的6个小方法。

　　1、掌握自慰

　　自慰候要在内心想象女性的高潮，而不是你自己的。换句话说，就是消磨你的时间;坚持15分钟，使你自己接近没法回退的顶点，但在时间没到时不要射精。

　　2、挤压

　　如果在自慰交进程中出现了过渡兴奋的情况，停下来挤压龟头的下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。尿道是阴茎下侧的1个小管，通过挤压将血液从阴茎中压出，暂时下降性强度，压抑射精反应。

　　3、定点射精的预感性

　　masters和johnson性疗法将性反应分为4个阶段：兴奋期，平台期，高潮期和减退期。平台期和高潮期是我们关心的，由于许多男性会直接从平台期进入高潮期。技能在于将速度慢下来并认识到在全部性反应进程中有1种感觉波动范围，并意识自己的射精必定性。在比较好保持在7次。

　　4、收放

　　做1下Kegels运动。Kegels运动有助于收紧骨盆底肌肉(pc肌)。男性和女性都有pc肌，你可以通过反复收缩肌肉切断尿流再放开尿流的方式熟习这块肌肉群。(开始训练时，膀胱要处于满尿状态)，1旦你能做这类运动了，就要随时随地地进行：不管是坐在椅子上还是站在椅子后。收紧pc肌数10个再放松。10次为1组进行练习。收缩力强地pc肌在到达射精点时有助于你练习射精控制。

　　5、压进，不要猛的插入

　　挑逗她、刺激她：将龟头抵在她地阴蒂上，在阴道口来回磨擦，这里是敏感神经末端所在。认真正开始性交地时候，集中在她阴道2⑶英寸地地方进行小幅度地运动，将阴茎挤压在她地G点。如果不进行猛烈插入地话，你可以延续更长1段时间。

　　6、殷勤

　　女士优先，先生们——我谈的其实不仅仅是打开门户。要让你的女人感到快乐。女人天生有到达屡次高潮的能力。当你帮助她到达第1次高潮地时候，会有助于减轻早泄带个你的压力和心理焦虑。使用手指，乃至是嘴巴。