怎样才能实现早泄的自我治疗

　　大多男性朋友都知道早泄的危害，那末你知不知道早泄的自我医治方法呢？下面为您介绍早泄的自我医治方法，使您能在平常生活中医治早泄。

　　1般而言，早泄的自我医治方法，主要包括提升性技能、调剂情绪、调剂生活习惯、食疗滋补。具体以下：

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，。

　　2、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4、戒除手淫，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　6、女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于疾病的康复。

　　7、不宜轻卒地滥服壮阳药。

　　8、射精时间的长短没有统1的标准，1般认为2到6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　总之，早泄的自我医治要戒欲，坚持体育锻炼，保持乐观开朗的良好心态。相信经过1段的自我医治，许多患者的早泄问题会获得不同程度的改良。