哪些运动可以预防早泄-
2017-07-28 06:01 来源：德阳男科医院
早泄在男科疾病当中的病发率是很高的，它对男性酿成的危害是巨大的，早泄的预防是所有男性朋友永久的话题。男性可以通过食补、药补、推拿、吃药等多种方法来预防早泄。预防早泄除其他方法之外，运动也有较好的效果。那末，哪些运动可以预防早泄呢?
专家指出，骑自行车或是步行都会在1定程度上起到预防早泄的作用。男性朋友无妨每天抽出时间来进行骑自行车等柔和的体育锻炼。跳绳和做操也是会起到预防早泄的作用的。跳绳可以增进血液循环、供给大脑更多氧气和营养，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思惟和想象的能力。而做操是为了平和情绪，让身体各部份肌肉都得到运动，不过时间比较好是在15分钟左右。男性朋友可以多在户外进行慢跑，这样不但可以减肥还能放松身心，锻炼身体，预防早泄。
以上这些介绍的内容就是关于哪些运动可以预防早泄这个问题相干的介绍，专家指出，男性朋友比较好能进行1些能增强体质的运动，运动时间和程度要因人而异，不要运动过量，避免出现肌肉拉伤等，可以多进行慢跑等舒缓性运动。
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